Stress in der Beziehung… Was tun, der Film
Aug04
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Das geht zu weit!
Mai21

Das geht zu weit!

Du bist zum ersten Mal verliebt. Am Anfang war alles aufregend und du hattest einfach gute Laune und warst glücklich. Vielleicht hast du nach einiger Zeit festgestellt, dass sich über die Liebe und dein Verliebtsein ab und an ein Schatten legt. Deine Freundin oder dein Freund verhält sich ab und zu merkwürdig und möchte Sachen von dir, die du eigentlich nicht willst…

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Wen kann ich fragen?
Jan08

Wen kann ich fragen?

Es gibt verschiedene Einrichtungen und Arten von Beratung, die dir bei Gewalt in der Beziehung helfen. Hilfetelefone kannst du meist 24 Stunden, also Tag und Nacht, anrufen, um dich telefonisch beraten zu lassen. Hier bekommst du Antworten auf deine Fragen und viele Informationen zu Hilfsmöglichkeiten. An deiner Schule gibt es Schulsozialarbeiterinnen bzw. –arbeiter und Vertrauenslehrerinnen bzw. -lehrer. Sie können dir bei Problemen mit deiner Freundin oder deinem Freund helfen. Beratungsstellen kannst du zu den Öffnungszeiten direkt aufsuchen oder dir auch einen Termin geben lassen. Dort bekommst du professionelle Hilfe und Unterstützung von Sozialarbeiterinnen, Sozialpädagogen oder Psychologinnen. Du kannst dort alles über deine Ängste, Zweifel und Probleme erzählen. In Selbsthilfegruppen kannst du dich mit anderen Betroffenen darüber austauschen, was ihr erlebt habt. Außerdem kannst du dich darüber informieren, wie andere damit umgehen. An Notrufe kannst du dich wenden, wenn du von sexueller oder körperlicher Gewalt betroffen bist. Auch hier wirst du professionell beraten und unterstützt. Dort kannst du dich auch dann hinwenden, wenn du spontan und dringend Hilfe oder Unterstützung brauchst. In Frauenhäusern oder Mädchen-Wohnungen, die 24 Stunden am Tag erreichbar sind, kannst du gehen, wenn du direkt von körperlicher Gewalt betroffen bist und nicht weißt, wo du hinsollst oder an wen du dich wenden kannst. Notunterkünfte bieten dir Schutz vor der Person, die dir mit Gewalt droht oder dir Gewalt angetan hat und nehmen dich für einige Zeit auf, wenn du das möchtest. Wenn du durch deine Freundin oder deinen Freund verletzt oder vergewaltigt worden bist, gehe sofort zum Arzt, z.B. in die Notaufnahme eines Krankenhauses und lass dich behandeln. Auch dort musst du dich nicht schämen. Die Beschäftigten sehen Misshandlungen häufiger als du denkst. In manchen Orten gibt es sogar extra Einrichtungen im Krankenhaus für Menschen, die Gewalt erlebt haben. Deine Verletzungen können auf deinen Wunsch hin von einer Ärztin oder einem Arzt so dokumentiert werden, dass du die Aufzeichnungen später verwenden kannst, wenn du dir nach einiger Zeit überlegst, dass du gerne eine Anzeige machen...

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Wann werden Grenzen überschritten?
Jan08

Wann werden Grenzen überschritten?

Wann deine Grenzen überschritten werden, ist schwierig zu sagen. Denn du musst selbst wissen was für dich ok ist, wie weit du in einer Beziehung gehst und was du akzeptierst. Jeder Mensch empfindet das anders. Wenn du dich bei etwas nicht wohlfühlst, dir etwas zu viel wird oder dir zu schnell geht, musst du das deiner Freundin oder deinem Freund offen sagen. Vielleicht ist dieser Person gar nicht bewusst, dass sie zu weit geht. Respektiert sie deine Gefühle oder Wünsche nicht und setzt dich unter Druck oder droht dir, überschreitet sie damit deine Grenzen. Tut sie das weiterhin, obwohl du klar gemacht hast, was für dich in eurer Beziehung geht und was nicht, musst du dir überlegen, ob du den Kontakt unter diesen Umständen noch aufrechterhalten willst. Manchmal ist es besser zu gehen oder zumindest ein wenig Abstand zu nehmen. Hier ein paar Ideen für dich, was in einer Beziehung geht und gut tut und ab wann Grenzen überschritten oder verletzt werden können: Dos Offen und ehrlich miteinander sprechen Akzeptiert eure Grenzen Nehmt Rücksicht auf die Gefühle und Wünsche des anderen Nein sagen können und dürfen Don‘ts Die Wünsche des anderen nicht akzeptieren Grenzen überschreiten Druck ausüben oder ein schlechtes Gewissen einreden Nein überhören Tobi Ich bin jetzt mit Lena ein halbes Jahr zusammen. Wow ganz schön lang. Mich hat es ja gleich erwischt, als ich sie getroffen habe. Ich hab mich Hals über Kopf in sie verliebt. Aber manchmal gibt es Momente, da wundere ich mich ein wenig über sie. Vor zwei Tagen erst gab es eine komische Situation. Lena besuchte mich Zuhause und brachte einen Film mit. Zwischendurch klingelte mein Handy. Christian rief an! Ich wollte gerade drangehen, da spürte ich Lenas Hand, die nach dem Telefon griff und es an sich nahm. Sie drückte die „Auflegen-Taste“ und das Klingeln verstummte. „Ich will, dass du dich auf mich konzentrierst, wenn ich bei dir bin, deinen Freund kannst du ja sprechen, wenn ihr euch in der Schule seht.“, sagte sie dann mit einem Lächeln, legte ihren Arm um mich und schaute dann wieder den Film. Ich war total irritiert. Was sollte das denn? Ich konnte echt nicht verstehen, was da gerade passiert war und versuchte mir Lenas Verhalten zu erklären. Ich hab sie erstmal in Schutz genommen. Sie hat es nicht böse gemeint, sie will einfach nicht, dass unsere gemeinsame Zeit gestört wird, hab ich versucht mir einzureden. Aber irgendwie fühlte es sich nicht richtig an. Lena kann doch nicht einfach meinen besten Kumpel wegdrücken. Das geht nicht. Trotzdem machte es mich richtig unsicher. Sie sollte nicht bestimmen, wann ich mit meinen Kumpels reden darf und wann nicht....

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Du bist nicht schuld
Jan08

Du bist nicht schuld

Jeder der von Gewalt betroffen ist, reagiert anders auf das Erlebte. Vielleicht reagierst du kämpferisch, du willst dich gegen die Person, die dir das angetan hat, zur Wehr setzen, willst dich rächen und schnellstmöglich gegen die Person vorgehen, die dich so behandelt hat. Vielleicht fühlst du dich aber auch verzweifelt, traurig, du weißt nicht mehr weiter, du fühlst dich alleine und hilflos. Vielleicht hast du Angst vor weiteren Gewalttaten, gleichzeitig kannst du aber nicht loslassen, weil deine Gefühle so stark sind. Du hoffst, dass sie oder er sich ändert. Deine Freundin oder dein Freund verspricht es dir immer wieder. Aber eigentlich ändert sich nichts. Deshalb gibst du dir die Schuld an dem Verhalten deiner Freundin oder deines Freundes und zweifelst an dir. Auch das ist ein typisches Verhalten in einer solchen Situation. Schäme dich nicht dafür. Vielen Menschen geht es so wie dir. Deshalb: Mach dir immer wieder bewusst, dass du keine Schuld trägst! Deine Freundin oder dein Freund allein ist verantwortlich für das, was sie oder er tut. Wende dich an deine beste Freundin, deinen besten Freund oder an deine Eltern und lass dir helfen. Es gibt Beratungsstellen, die sich auskennen und ganz genau damit beschäftigen. Beziehungsgewalt kann leider in jedem Alter vorkommen und wird nicht nur von Männern, sondern auch von Frauen begangen. Die Hochschule Fulda hat an hessischen Schulen Gewalt in Teenagerbeziehungen untersucht. Dabei kam heraus, dass zwei von drei Mädchen zwischen 14 und 17 Jahren davon betroffen sind. 65,7 % der Schülerinnen und 60,1 %, die schon eine Beziehung oder Verabredung hatten, berichteten, durch ihre Freundin oder ihren Freund mindestens einmal irgendeine Form von Grenzüberschreitungen oder Gewalt erlebt zu haben. Die häufigste Form von Grenzverletzungen sind emotional schwierige Situationen (Kontrolle, verbale Gewalt, Druck,…). 61% der befragten Mädchen und etwas mehr als die Hälfte (57 %) der befragten Jungen gaben an, in emotional schwierige Situationen geraten zu sein. Nicht weniger stark sind die negativen Auswirkungen bei erlebter körperlicher oder sexualisierter Gewalt. Von körperlicher Gewalt waren 10,5% der Mädchen und 10,4% der Jungen betroffen. Von sexualisierter Gewalt berichteten 26,0% der Mädchen und 12,7 % der Jungen. Du siehst noch einmal mehr: Du bist nicht allein! Du fragst dich, warum so viele Gewalttaten in Beziehungen begangen werden, obwohl man sich doch liebt? Fachleute gehen davon aus, dass Menschen, die bereits im familiären Umfeld Gewalterfahrungen gemacht haben, deren Eltern z.B. ebenfalls gewalttätig waren, diese auch eher in Beziehungen ausleben. Ein vermindertes Selbstwertgefühl kann zu gewalttätigem Verhalten führen. Die Gewalt wird dann oft ausgeübt, um sich Respekt und Aufmerksamkeit zu verschaffen. Andere werden aus Eifersucht gewalttätig oder um in irgendeiner Form Kontrolle zu erlangen. Es kann verschiedene Gründe für das...

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